Mjeksia-Grup
Faliminderit per viziten!

Nese keni deshire qe te i lexoni te gjitha seksionet e forumit ju sygjerojm qe te regjistroheni, seksionet te cilat nuk mund te i leconi pa u regjistruar jane: Prodhime Tona, Libra Shqipë, Libra te huaj, Seminare Mjeksore, Teste te Provimeve etj. Andaj behu pjese e jona, regjistrimi juaj ndihm per dike.

Me rrespekt Saffi i M-G


Www.Mjeksia-Grup.tk
Www.Mjeksia-Grup.com
Www.Mjeksia-Grup.yforum.biz



Mjeksia-Grup


Share | 
 

 Dieta sipas klinikës prestigjioze amerikane “Mayo”

Shiko temën e mëparshme Shiko temën pasuese Shko poshtë 
AutoriMesazh
dr.Delfina
WebMaster
WebMaster
avatar

<b>Postime</b> Postime : 1077

MesazhTitulli: Dieta sipas klinikës prestigjioze amerikane “Mayo”   Tue Jun 07, 2011 4:10 pm

Faza e parë e ditës nga klinika amerikane ‘Mayo’ zgjat tri javë dhe mundëson humbje më të shpejtë në peshë – prej 2,7 deri 4,5 kilogramë, por pas një kohe humbet në peshë me një ritëm më të ngadaltë.

Ky program i të ushqyerit bazohet në humbjen e ngadalshme të kileve, jo më shumë se 0,5 deri në 1 kile brenda javës. Bazohet edhe në shmangien e shprehive të këqija që sabotojnë shëndetin dhe përbëhet nga dy faza.

- Faza e parë zgjat dy javë dhe mundëson humbje të shpejtë të kileve, nga 2,7 deri 4,5 kile.

- Faza e dytë është vazhdim i të parës, që për qëllim ka aplikimin e shprehive të shëndosha dhe humbjen e vazhdueshme të kileve, por në një ritëm më të ngadalësuar, derisa të arrihet pesha e dëshiruar.

Këtu përfshihen shumë ushqime që mund të konsumohen, madje edhe karbohidratet, por sugjerohen më pak makarona dhe më shumë drithëra.

Si burim për proteina sugjerohet të konsumoni mish pa yndyrë, peshk, fruta të detit, djathë pa yndyrë, vezë, arra.

Pemët dhe perimet sezonale mund të konsumohen në sasi të pakufizuar, vetëm se duhet pasur kujdes te bananet, ngase janë të pasura me më shumë kalori në krahasim me pemët e tjera.

Pa sheqer në çaj dhe lëngje

Etja parashikohet të shuhet me ujë, me çaj dhe lëngje jo të ëmbla. Derisa bëhet fjalë për përgatitjen e ushqimit, fërgimin dhe pjekjen në vaj, duhet zëvendësuar me pjekje në foli dhe zierje në ujë.

_______________________
E kaluara mund të harrohet,por jo të fshihet.Prandaj kujdes cka bëni me të tashmen....!
Mbrapsht në krye Shko poshtë
http://www.mjeksia-grup.com
 
Dieta sipas klinikës prestigjioze amerikane “Mayo”
Shiko temën e mëparshme Shiko temën pasuese Mbrapsht në krye 
Faqja 1 e 1
 Similar topics
-
» Ushqimi sipas shenjave
» Çifti ideal sipas astrologjisë
» Ëndrrat (sipas pikëpamjeve islamike)
» Shëndeti dhe mjekësia sipas shenjave
» Tradhetia sipas shenjave

Drejtat e ktij Forumit:Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
Mjeksia-Grup :: Kendi i Keshillave :: Ushqimi dhe Dieta-
Kërce tek: