Mjeksia-Grup
Faliminderit per viziten!

Nese keni deshire qe te i lexoni te gjitha seksionet e forumit ju sygjerojm qe te regjistroheni, seksionet te cilat nuk mund te i leconi pa u regjistruar jane: Prodhime Tona, Libra Shqipë, Libra te huaj, Seminare Mjeksore, Teste te Provimeve etj. Andaj behu pjese e jona, regjistrimi juaj ndihm per dike.

Me rrespekt Saffi i M-G


Www.Mjeksia-Grup.tk
Www.Mjeksia-Grup.com
Www.Mjeksia-Grup.yforum.biz



Mjeksia-Grup


Share | 
 

 Fshehtësitë e linjës vitale

Shiko temën e mëparshme Shiko temën pasuese Shko poshtë 
AutoriMesazh
dr.FjoollaaH™
WebMaster
WebMaster
avatar

<b>Postime</b> Postime : 9044

MesazhTitulli: Fshehtësitë e linjës vitale   Sat Mar 10, 2012 9:10 pm

Mosha 20+



Kompensoni vitaminën C

Gjithnjë e më shumë femrat vuajnë nga mbipesha, me gjithë faktin se në dekadën e tretë muskujt janë më të fortit, si dhe shkrirja e yndyrave dhe dhjamit funksionon për mrekulli. Mirëpo, ushqimi jo i rregullt dhe shprehitë e këqija (ushqimi i shpejtë, pijet e ëmbla, alkooli, ëmbëlsirat dhe pagjumësia). Problem paraqesin edhe daljet gjatë natës, zgjuarja vonë, me ç’rast tejkalohet kafjalli.



Mosha 30+



Sa më shumë proteina

Ndryshimet e vërteta të dukshme ndodhin pas moshës 30 vjeçe, kur femrat çdo vit shtojnë nga gjysmë kilogrami dhjam. Pasi jeni të okupuara me rritjen e fëmijëve dhe kryerjen e punëve të shtëpisë, për ushtrime trupore ju mbetet fare pak kohë. Shpesh bëhen nervoze dhe shërbehen me ëmbëlsira dhe ushqime të grimcuara, prandaj edhe fillojnë të shtojnë në peshë.



Mosha 40+

Në vijim ju shfaqim menynë ideale për këtë moshë, për ta shmangur ngadalësimin e metabolizmit dhe për të mos shtuar në peshë.

Kafjalli: kifle prej miellit integral, pak djathë dhe mjaltë dhe lëng prej xhenxhefilit.

Zamra: 1 mollë

Dreka: 1 patate të pjekur, 150 g mish peshku të tymosur.

Zamra: 100 g manaferra, jogurt.

Darka: supë me perime.



Mosha 50+

Ujë, ujë dhe përsëri ujë

Gjatë kësaj moshe zvogëlohet sekretimi i estrogjenit dhe qelizat e kanë vështirë të ripërtërihen. Problemi më i madh këtu është mungesa e lëngjeve, pasi që femrat nuk ndjejnë fare etjen, duke harruar konsumimin e ujit.

Shembulli i menysë ideale:

Kafjalli: 1 jogurt nga soja, 150 g perime të freskëta.

Zamra: 150 g rrush.

Dreka: makarona me perime, 60 g gjoks pule.

Zamra: 2 renda çokollatë.

Darka: 200 g sallatë të përzier nga domatja, speca, sallatë të gjelbër dhe pak djathë. Sallatën e përgatitni me uthull.

_______________________
L.VETEVENDOSJE!
Feja e Shqiptarit është Shqiptaria
Mbrapsht në krye Shko poshtë
http://www.mjeksia-grup.tk
 
Fshehtësitë e linjës vitale
Shiko temën e mëparshme Shiko temën pasuese Mbrapsht në krye 
Faqja 1 e 1
 Similar topics
-
» Mistere apo fshehtësitë e lashta Indiane
» Njësitë arkitekturore të Universit
» Gjithësitë paralele dhe dimensionet e saj
» Marrveshja e fshehtë me Reptilët
» E vërteta e fshehtë e Italisë

Drejtat e ktij Forumit:Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
Mjeksia-Grup :: Kendi i Lajmeve :: Lajmet Mjeksore-
Kërce tek: